환절기감기에 걸리는 이유 나타나는증상 감기에 좋은차종류

환절기 감기에 걸리는 이유

 

감기에 걸리는 이유와 원인은 다양합니다. 일반적인 원인과 이유는 온도 변동 온도가 떨어지면서 사람들은 실내에서 가까운 곳에서 더 많은 시간을 보내므로 바이러스 전염 가능성이 높아집니다. 건조한 공기 추운 날씨는 종종 실외와 난방 시스템 모두에서 건조한 공기를 가져옵니다. 이렇게 하면 콧속이 건조해져 바이러스가 더 쉽게 들어가 감염을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 계절 변화는 알레르기를 유발할 수 있으며, 이는 코막힘과 면역 반응 저하로 이어질 수 있으며, 이로 인해 감기에 더 취약해질 수 있습니다. 약화된 면역 체계 날씨 변화는 신체에 스트레스를 줄 수 있으며 햇빛 노출 감소와 같은 요인은 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다. 바이러스 활동 증가 일부 바이러스는 더 시원하고 건조한 환경에서 번성하여 연중 특정 시기에 더 널리 확산됩니다. 좋은 위생, 균형 잡힌 식단, 적절한 수면을 통해 건강을 유지하면 이러한 전환기에 감기에 걸릴 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

감기에 걸리면 나타나는 증상 

감기에 걸리면 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 일반적으로 증상은 점진적으로 나타납니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 콧물 또는 코막힘 콧물이 맑거나 걸쭉해질 수 있습니다. 인후염 특히 삼킬 때 가려움증이나 통증을 느낄 수 있습니다. 기침경미하거나 중간 정도의 기침이 일반적이며, 종종 건조해지기 시작하고 생산성이 높아집니다. 재채기 신체가 자극 물질을 제거하려고 시도할 때 재채기가 자주 발생하는 것이 일반적입니다. 피로 몸이 바이러스와 싸우면서 피곤하거나 나른함을 느낄 수 있습니다. 가벼운 두통 일부 사람들은 가벼운 두통이나 부비동 압박을 경험합니다. 미열 모든 사람이 열이 나는 것은 아니지만 약간의 체온 상승이 발생할 수 있습니다. 신체 통증 일반적인 불편함이나 가벼운 통증을 느낄 수도 있습니다. 감기 증상은 대개 7~10일 정도 지속됩니다. 증상이 악화되거나 지속되면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

감기에 걸렸을 때 좋은 차종류

녹차 항산화제가 풍부한 녹차는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며 항염증 특성을 가지고 있습니다. 페퍼민트 차 페퍼민트에 함유된 멘톨은 목의 통증을 완화하고 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강차 생강에는 항염증 및 항산화 효과가 있어 감기 증상과 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다. 카모마일 차 진정 효과로 잘 알려진 카모마일 차는 수면을 촉진하는 데 도움이 되며 항염증 특성을 가지고 있습니다. 에키네시아 차 에키네시아는 면역체계를 강화하는 데 도움이 되고 감기 기간을 줄여줄 수 있다고 알려져 있습니다. 레몬 밤 차 이 허브는 항바이러스 특성을 갖고 있으며 감기와 독감 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 인후 코트 차 목을 진정시키기 위해 고안된 허브 혼합물에는 느릅나무나 감초 뿌리가 포함되는 경우가 많습니다. 강황 차 강황은 강력한 항염증 특성을 갖고 있으며 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다. 히비스커스 차 비타민 C가 풍부한 히비스커스 차는 면역 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감초 뿌리 차 진정 효과로 잘 알려진 감초 뿌리는 목의 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 차는 뜨겁게 즐길 수 있어 목을 진정시키고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 꿀과 레몬을 첨가하면 진정 효과도 향상될 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 여러 종류의 차가 도움이 될 수 있습니다.