건강에 대한 관심이 높아지고 있죠?저도 요즘 들어 콜레스테롤 걱정이 많아져서 여러 정보를 찾아봤는데, 오늘은 그중에서 제가 정리한 콜레스테롤 낮추는 법을 공유해보려고 해요. 우리 함께 건강한 삶을 위해 노력해보아요!콜레스테롤 이해하기  기본 개념과 역할 콜레스테롤은 신체의 세포막을 구성하고, 호르몬 생성 및 비타민 D의 합성에 필수적인 지방 성분입니다.우리 몸은 필요에 따라 콜레스테롤을 합성하지만, 외부 음식으로도 섭취할 수 있습니다.콜레스테롤은 저밀도 지단백(LDL)과 고밀도 지단백(HDL)으로 나누어지며, LDL은 흔히 '나쁜' 콜레스테롤로 불리며 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 반면, HDL은 '좋은' 콜레스테롤로 해로운 LDL을 제거하는 역할을 합니다. 따라서 균형 잡힌 콜레스테롤 수치는 건강한 ..