당뇨병에 좋은 음식  식이 요법을 통해 당뇨병을 관리하려면 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 음식에 집중하는 동시에혈당 급등을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 필요합니다. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식, 조리방법, 먹는 방법 등을 자세하게 안내해 드립니다 이러한 식품은 혈당 지수(GI)가 낮고 필수 영양소를 제공하며 혈당 수치를 효과적으로 관리하는데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 권장됩니다. 전분이 아닌 야채 잎채소(시금치, 케일), 브로콜리, 콜리플라워, 피망, 애호박, 오이.좋은 이유: 탄수화물 함량이 낮고 섬유질, 비타민, 미네랄 함량이 높습니다. 요리 방법:올리브 오일과 허브를 곁들여 찌거나 가볍게 볶습니다. 수프, 볶음 요리 또는 샐러드에 추가하세요. 먹는 방법: 단백질 공급원이나..