중년 여성의 건강 적신호, 갱년기 증상과 극복 방법 알아보기.요즘 날씨가 변화무쌍한데, 모두들 잘 지내고 계신가요?오늘은 조금 진지한 주제를 가지고 왔어요. 바로 갱년기 증상에 대한 이야기인데요.많은 중년 여성분들이 겪는 건강 적신호를 함께 알아보고, 어떻게 극복할 수 있을지 이야기해보려고 해요.함께 읽어보시고, 도움이 되셨으면 좋겠어요! 갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성의 생리 주기가 끝나고 호르몬 변화가 일어나는 생리학적 과정 입니다.일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다.에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 급격히 감소하면서 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타나며, 이는 개인에 따라 다르게 경험됩니다.이 시기는 여성에게 중요한 전환점입니다.생리 주기의 변화 뿐만 아니라 뼈 건강, 심혈관 건강에도 ..